Fredag 13/7   byt dag  


07:30

Frukost

Restaurangtältet


08:00

Morgonsamling

Tommy Appelgren
Gropen
Plats vid regn: Mötestältet

08:30

Morgongympa

Anna Langseth
En skön start på dagen där vi successivt väcker kroppen till medryckande musik. Uppvärmning, rörlighetsträning, en dos styrka och en dos kondition. Sen är vi redo för dagens utmaningar!
Lusharpan
Plats vid regn: Molidens sporthall

09:00

LM i ungdomsstafett Föranmälan

Molidens idrottsplats
Anmälan senast: Torsdag 12/7 kl 19:00    


09:00

Pontusathlon

Anmälan på plats. Starten direkt efter avslutad ungdomsstafett.
Molidens idrottsplats


10:00

Träningscamp

Träningscampen
Plats vid regn: Molidens sporthall

11:00

Gympa

Amanda Söderholm
Tabata är ett pass som maximerar din förbränning. Passet kräver ingen utrustning. Här använder du istället din egen kroppsvikt och tränar högintensivt för att förbättra din kondition. Sammansättningen av rörelser ger dig en hög energiförbrukning som fortsätter efter att passet är slut. Det är vetenskapligt bevisat att högintensiv träning levererar snabba resultat, förbättrar din kondition, fysik och förbränning.
Lusharpan
Plats vid regn: Molidens sporthall

11:00

Seminarium: Det Goda Värdskapet i alla lägen

Ann-Louise Friberg från NBV håller ett seminarium och bjuder dessutom på provsmakning av nya alkholfria drycker.
Mötestältet

13:00

Knattekamp

Molidens idrottsplats


13:00

LM i beachvolley Föranmälan  Se spelschema

Lusharpan
Anmälan senast: Torsdag 12/7 kl 19:00    


13:00

LM i boule Föranmälan

Boulebanan
Plats vid regn: Parkvägen Norra Skogen
Anmälan senast: Torsdag 12/7 kl 19:00    


13:30

LM i trampolin Föranmälan

Träningscampen
Plats vid regn: Molidens sporthall
Anmälan senast: Torsdag 12/7 kl 19:00    


14:00

Pysseltältet

Pysseltältet


14:00

Träningscamp

Träningscampen
Plats vid regn: Molidens sporthall

15:00

Föreläsning: Varför ska vi ha ekologiskt jordbruk?

FK Gripenmedlemmen Roland Höckert kommer att motivera varför det är viktigt med ekologiskt jordbruk och hur vi framtiden måste sköta våra marker.
Mötestältet


15:00

LM i tablå Föranmälan

Träningscampen
Plats vid regn: Molidens sporthall
Anmälan senast: Torsdag 12/7 kl 19:00    


15:30

Gympa

Anna Langseth
Singalongjympa. Ett jympapass med fokus på rörelseglädje från musiken. Låtar du i smyg sjunger med i texten när du kör bil eller står i duschen. Nu kör vi både styrka, kondition och rörlighet och säkert en hel del allsång till trallvänliga slagdängor!
Lusharpan

16:30

Middag

Restaurangtältet


18:00

Utmanarbana

Ålder: 7-10 år
Samling: Pysseltältet


18:30

Sagostund

Ålder: 2-4 år och 5-7 år (två grupper).
'Aj sa Tigris' (2-4 år), 'Den andra mamman' (5-7 år)
Pysseltältet

19:00

Allsångskväll vid kanalen  Extern aktivitet

Vi upplever Allsångskvällen vid kanalen i Karlsborg
Samling: Kanalen i Karlsborg

22:30

LM i innebandy Föranmälan

Molidens sporthall
Anmälan senast: Torsdag 12/7 kl 19:00    



Byt dag     Torsdag     Lördag